Pre-workout – poređenje cena
Pre-workout: uporedi cene i nađi najnižu
Pre-workout se od prodavnice do prodavnice prodaje po veoma različitim cenama, a razlika za istu formulu zna biti i nekoliko hiljada dinara. Za svaki proizvod prikazujemo cenu u svim prodavnicama i istoriju cene.
Nema pre-workouta za izabrane filtere
Nema rezultata za "Prah"
Pokušaj sa drugim pojmom
Kako izabrati pre-workout
Šta je u pre-workoutu važno gledati
Najveći deo efekta nosi kofein, pa prvo pogledaj koliko ga ima u jednoj dozi. Većina formula nosi 150 do 300 mg, što je otprilike jedna do tri šolje kafe. Ostalo (citrulin, beta-alanin, taurin, kreatin) menja osećaj na treningu u manjoj meri, a vredi samo ako je zaista dozirano; mnogi proizvođači te količine kriju iza zaštićene mešavine i ne navode ih po sastojku.
Koliko pre-workout košta po dozi
Pakovanja od 300 g i 500 g ne mogu se porediti po ceni samog pakovanja, jer se doza razlikuje od formule do formule. Zato uz cenu gledaj i broj doza: pakovanje od 30 doza za 4.000 dinara nije skuplje od onog sa 20 doza za 3.000 dinara.
Prah, kapsule ili šot
Prah je najjeftiniji po dozi i omogućava da sam podesiš količinu. Šotovi su praktični za torbu, ali su po dozi najskuplji. Kapsule obično nose samo kofein ili kofein sa još jednim sastojkom, pa to nisu isti proizvodi kao prah sa punom formulom.
Česta pitanja
Koliko kofeina sme da ima pre-workout?
Većina formula ima 150 do 300 mg po dozi. Za zdrave odrasle osobe preporučena gornja granica je oko 400 mg kofeina dnevno iz svih izvora, pa u obzir uzmi i kafu i energetska pića.
Može li pre-workout da se pije uveče?
Kofein ostaje u telu satima, pa trening kasno uveče sa pre-workoutom lako pokvari san. Za večernje treninge postoje formule bez kofeina.
Zašto me peckaju lice i ruke posle pre-workouta?
To je beta-alanin. Peckanje (parestezija) je bezopasno i obično prođe za pola sata; manja doza ili uzimanje uz hranu ga ublažava.
Kontakt
Pitanje, sugestija ili prijava greške? Piši nam.
kontakt@proteinoteka.rs
Vreme odgovora
Unutar 24h