Kreatin – poređenje cena
Kreatin: uporedi cene i pronađi najisplativiji
Kreatin monohidrat je jedan od retkih suplemenata čiji je učinak potvrđen u desetinama studija. Isti proizvod se u različitim prodavnicama ne prodaje po istoj ceni, pa za svaki kreatin prikazujemo cenu po 100 g i cenu po dozi.
🔥 Najveći pad cene
Prikazano 1–12 od 250
/crea-pro-kreatin-100-grama-5g-kesica-600x600-600x600.jpg)
Kako izabrati kreatin
Koji kreatin izabrati
Monohidrat je standard: najbolje je istražen i po učinku ne zaostaje za skupljim oblicima. Kreatin HCl, puferovani Kre-Alkalyn i slični oblici reklamiraju se boljom rastvorljivošću ili blažim dejstvom na stomak, ali dokaza da rade bolje od monohidrata nema. Creapure® je oznaka za monohidrat nemačke proizvodnje (AlzChem) sa proverenom čistoćom. Ako je razlika u ceni mala, razuman je izbor; ako je velika, običan monohidrat proverenog brenda sasvim je dovoljan.
Koliko kreatina uzimati
Uobičajena doza je 3 do 5 g dnevno, svaki dan, i kad ne treniraš. Faza punjenja (oko 20 g dnevno tokom nedelju dana) nije obavezna: do istog nivoa u mišićima se stiže i bez nje, samo za otprilike mesec dana.
Prah, kapsule ili tablete
Prah je najjeftiniji po gramu kreatina i lako se dozira. Kapsule i tablete su praktičnije za put, ali je gram kreatina u njima obično nekoliko puta skuplji, a mnogi proizvođači ne navode koliko kreatina pakovanje zaista sadrži.
Ceo vodič: kako uzimati kreatin →
Česta pitanja
Koji je kreatin najbolji?
Kreatin monohidrat. Najbolje je istražen, a skuplji oblici (HCl, puferovani, etil-estar) nemaju dokazanu prednost. Creapure® je monohidrat nemačke proizvodnje sa proverenom čistoćom.
Koliko kreatina dnevno?
3 do 5 g dnevno, svaki dan. Faza punjenja sa oko 20 g dnevno nije obavezna.
Da li je kreatin u prahu isplativiji od kapsula?
Da. Prah je obično nekoliko puta jeftiniji po gramu kreatina, a kapsule i tablete opravdava samo praktičnost.
Kontakt
Pitanje, sugestija ili prijava greške? Piši nam.
kontakt@proteinoteka.rs
Vreme odgovora
Unutar 24h