Gainer – poređenje cena
Gainer: uporedi cene i nađi najnižu
Gainer se kupuje u velikim pakovanjima, pa se razlika u ceni među prodavnicama brzo skupi. Za svaki gainer prikazujemo cenu u svim prodavnicama, cenu po 100 g i istoriju cene.
Nema gainera za izabrane filtere
Nema rezultata za "Sve"
Pokušaj sa drugim pojmom
Kako izabrati gainer
Šta je gainer zapravo
Gainer je prah u kojem većinu čine ugljeni hidrati, najčešće maltodekstrin, uz nešto proteina. Služi jednoj stvari: da lako popiješ puno kalorija. Ako ti je teško da hranom dođeš do viška kalorija, to je praktičan način; ako nije, isti efekat daju ovsene pahuljice, banana, mleko i merica whey proteina, obično uz nižu cenu.
Šta porediti osim cene
Cena po kilogramu sama po sebi vara, jer jeftini gaineri imaju najviše šećera i najmanje proteina. Pogledaj koliko proteina i koliko kalorija ima jedna doza i kakav je odnos ugljenih hidrata i proteina. Za većinu ljudi odnos od oko 3:1 do 4:1 sasvim je dovoljan.
Velika pakovanja
Pakovanja od 3 do 6 kg najjeftinija su po kilogramu, ali samo ako ćeš ih potrošiti pre isteka roka. Pre nego što uzmeš najveće pakovanje, kupi manje i proveri da li ti prijaju ukus i varenje.
Česta pitanja
Da li je gainer isto što i protein?
Nije. Protein u prahu donosi uglavnom proteine, a gainer većinom ugljene hidrate uz manju količinu proteina. Gainer služi za unos kalorija, a protein za unos proteina.
Da li gainer gradi samo mišiće?
Ne. Gainer daje kalorije; ako ih telo ne iskoristi na treningu, višak se skladišti i kao masno tkivo. Mišić dolazi od treninga i dovoljno proteina.
Kada piti gainer?
Vreme nije presudno. Najčešće se pije uz obrok ili posle treninga, a važno je da ukupan dnevni unos kalorija bude veći od potrošnje.
Kontakt
Pitanje, sugestija ili prijava greške? Piši nam.
kontakt@proteinoteka.rs
Vreme odgovora
Unutar 24h